除湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等中成药，具体用药需结合湿气类型与体质辨证选择。
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。该药通过健脾益气促进水湿运化，对慢性腹泻或水肿属脾虚者效果较好。使用期间需忌食生冷油腻，感冒发热患者不宜服用。
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，主治外感风寒内伤湿滞导致的呕吐腹泻。其解表化湿作用对暑湿感冒伴胃肠不适尤为适用。酒精过敏者应选择无醇剂型，服药后避免驾驶机动车。
五苓散以泽泻、猪苓等利水渗湿药材为主，针对水湿内停引起的小便不利、肢体浮肿。该方通过调节水液代谢改善水肿症状，肾功能不全者需在医师指导下调整用量。
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，适用于湿热下注导致的足膝红肿、白带异常。其清热燥湿功效对泌尿生殖系统湿热证候效果显著。阴虚体质者长期使用可能加重口干症状。
香砂六君丸含木香、砂仁等理气药材，适合脾胃虚弱兼气滞湿阻的脘腹胀满。其健脾化湿行气作用可改善功能性消化不良。服药期间应保持饮食清淡，避免与滋补中药同服。
湿气重者日常可食用薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免久居潮湿环境。中成药需经中医师辨证使用，不可自行搭配。若出现舌苔厚腻、肢体沉重持续不缓解，或伴随发热、关节疼痛等症状，应及时就医排查风湿免疫性疾病或慢性感染等病理因素。运动方面建议选择八段锦、太极拳等舒缓活动促进气血运行。
