身体突然发痒起疙瘩通常由荨麻疹、接触性皮炎或虫咬皮炎等过敏反应引起，可通过抗组胺药物、局部止痒处理及过敏原回避等方式缓解。具体病因与应对措施如下：
荨麻疹
急性荨麻疹可能与食物过敏如海鲜、坚果、药物反应如青霉素或感染有关，表现为皮肤突发红色风团伴剧烈瘙痒。轻症可口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药，配合炉甘石洗剂外涂；反复发作需排查过敏原。
接触性皮炎
皮肤接触染发剂、金属饰品或化学物质后，局部出现红斑、丘疹伴刺痛感。立即用清水冲洗接触部位，避免搔抓。症状持续者可短期外用氢化可的松乳膏，合并感染时需就医。
虫咬皮炎
蚊虫叮咬后释放的毒素引发免疫反应，形成中心带瘀点的水肿性丘疹。冷敷可减轻肿胀，涂抹薄荷脑软膏缓解瘙痒。对蜂蜇等严重过敏反应如呼吸困难需紧急送医。
日常需记录可疑诱因，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若48小时内无缓解、出现发热或皮疹扩散至黏膜如口腔，提示可能为药物超敏反应或自身免疫性疾病，需皮肤科进一步检查。
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