产后补血的最佳时机通常为分娩后2-4周开始。实际补血时间需根据产妇失血量、血红蛋白水平、哺乳方式及个体恢复状况综合调整。
生理性因素
自然分娩产妇若失血量少于500毫升，产后2周血红蛋白趋于稳定，此时可通过膳食补充铁元素。哺乳期女性因泌乳需求增加铁消耗，建议产后3周起加强补血。剖宫产产妇因手术创伤较大，术后1周血红蛋白降至最低点，需在医生指导下提前至产后10天开始干预。
病理性因素
产后贫血血红蛋白<110g/L可能与胎盘早剥、宫缩乏力等分娩并发症有关，通常表现为头晕、心悸、面色苍白等症状，需在产后48小时内启动治疗。妊娠期缺铁性贫血未纠正者，产后应立即延续补铁方案。
营养干预方案
膳食补充优先选择血红素铁含量高的食物，如动物肝脏、牛肉、血豆腐等，配合维生素C促进吸收。植物性食物可选择黑木耳、紫菜等，但吸收率较低需增量摄入。红枣、枸杞等传统食材含铁量有限，不宜作为主要补血来源。
医疗干预指征
血红蛋白低于100g/L时需药物干预，常用铁剂包括多糖铁复合物、琥珀酸亚铁和硫酸亚铁。重度贫血血红蛋白<70g/L或出现血流动力学不稳定时，应考虑静脉补铁或输血治疗。
产后42天复查应包含血常规检测，哺乳期女性需持续监测至断奶。需注意铁剂与钙剂需间隔2小时服用，咖啡、茶饮等含多酚物质会抑制铁吸收。
