岔气可通过热敷、调整呼吸、局部按摩、药物治疗等方式缓解，可能与剧烈运动、胃肠功能紊乱、肋间神经炎等因素有关。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片、颠茄片等药物。
1、热敷
岔气发作时可用热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，尤其适用于运动后肋间肌或膈肌痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。
2、调整呼吸
立即停止活动并采用腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢缩腹，呼吸频率控制在每分钟6-8次。此法能减少膈肌异常收缩，适用于运动性岔气。可配合按压疼痛点，在呼气时轻轻加压，重复进行5-10次呼吸循环。
3、局部按摩
用拇指指腹沿肋间隙走向轻柔按压，或环形按摩疼痛区域，力度以耐受为度。按摩能松解肌肉紧张，对肋软骨炎或姿势不良引发的岔气效果较好。可配合薄荷醇软膏等外用制剂增强效果，每日2-3次，每次5分钟。
4、双氯芬酸钠缓释片
适用于肋间神经炎或肌肉拉伤导致的持续性疼痛，通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用。常见剂型有75毫克缓释片，消化道溃疡患者慎用，服药期间需监测肝肾功能，避免与其他非甾体抗炎药联用。
5、布洛芬缓释胶囊
针对运动后肌肉痉挛性疼痛，可缓解炎症反应和疼痛传导。剂型包括300毫克缓释胶囊，哮喘患者及心功能不全者禁用。用药期间应避免饮酒，若出现黑便或耳鸣需立即停药就医。
岔气期间应避免突然转身、弯腰等动作，饮食选择易消化的粥类、面条等，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。持续疼痛超过48小时或伴随发热、呼吸困难时，需排查肺炎、胸膜炎等疾病。日常运动前做好热身，加强核心肌群锻炼可降低复发概率。
