脚崴了即踝关节扭伤，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛与肿胀。
一、布洛芬缓释胶囊
布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，适用于踝关节扭伤引起的轻度至中度疼痛。该药物通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，从而发挥镇痛、抗炎作用。对于扭伤后出现的局部红肿、热痛症状有缓解效果。使用前应排除胃肠道活动性出血、严重肝肾功能不全等禁忌。患者须在医生指导下使用，避免长期或过量服用。
二、双氯芬酸钠缓释片
双氯芬酸钠缓释片同样为非甾体抗炎药，常用于缓解踝关节扭伤后的炎症与疼痛。其作用机制为抑制前列腺素合成酶，减轻组织充血、水肿及疼痛感。该药对急性扭伤导致的软组织损伤有较好效果。需注意可能引起胃肠道不适，有胃溃疡病史者慎用。务必遵循医嘱，不可自行调整剂量。
三、云南白药气雾剂
云南白药气雾剂为中成药外用制剂，具有活血散瘀、消肿止痛的功效。适用于踝关节扭伤所致的瘀血肿痛、活动受限。其成分能帮助改善局部血液循环，促进渗出吸收。使用时先喷红瓶保险液用于紧急镇痛，再喷白瓶气雾剂持续治疗。皮肤破损处禁用，过敏体质者需谨慎。应在医生或药师指导下使用。
四、活血止痛膏
活血止痛膏为外用贴膏，主要功效为活血散瘀、舒筋通络。对于踝关节扭伤后出现的瘀血阻滞、筋脉不通所致的疼痛、肿胀有缓解作用。贴敷于患处可通过皮肤吸收发挥药效。使用前需清洁局部皮肤，贴敷时间不宜过长，以免引起皮肤刺激。孕妇、皮肤溃烂者禁用。使用前建议咨询医生。
五、氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏为外用非甾体抗炎药，适用于踝关节扭伤后的局部消炎镇痛。其通过透皮吸收直接作用于患处，抑制炎症介质产生，减轻疼痛和肿胀。该剂型使用方便，对胃肠道影响较小。贴敷时应避开伤口，每日按说明书或医嘱使用。对氟比洛芬或其他非甾体抗炎药过敏者禁用。使用前应获得专业指导。
踝关节扭伤后除药物干预外，急性期应遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则。受伤后48小时内可每2-3小时冰敷15-20分钟，使用弹性绷带适当加压，休息时将患足抬高至心脏水平以上以减少肿胀。疼痛缓解后可在无痛范围内进行踝关节活动度训练，如勾脚尖、绷脚尖等，逐步恢复关节灵活性。后期可加强踝周肌肉力量练习，如提踵、抗阻内外翻，以增强关节稳定性，预防再次损伤。饮食上可适量摄入富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花、猕猴桃，有助于组织修复。若扭伤后疼痛剧烈、无法承重、肿胀迅速或出现明显畸形，应及时就医排除骨折或韧带严重撕裂。
