记忆力减退、失眠、健忘可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片、维生素B1片、复方地西泮片等药物，具体用药需结合病因由医生指导。
1.安神补脑液
安神补脑液主要用于肾精不足、气血两亏引起的头晕乏力、健忘失眠等症状。该药含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。适用于因长期用脑过度或神经衰弱导致的记忆力下降和睡眠障碍患者，能帮助改善脑部供血，缓解精神疲劳，从而提升记忆功能和睡眠质量。
2.枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊针对心血不足引起的失眠、健忘、头晕等症状有显著疗效。其主要成分包括炒酸枣仁、丹参、五味子，能够养血安神。对于因焦虑、思虑过度导致的心神不宁、入睡困难及夜间易醒的人群较为适宜，通过滋养心肝之血来稳定情绪，进而改善因睡眠不足引发的记忆力减退问题。
3.谷维素片
谷维素片常用于调节植物神经功能失调，缓解因神经官能症、经前期紧张综合征等引起的失眠、多梦、记忆力减退。该药提取自米糠油，主要成分为谷维素，具有调节间脑机能、稳定情绪的作用。适合伴有胃肠不适、心慌胸闷等自主神经紊乱症状的患者，通过平衡神经系统功能来间接改善认知能力和睡眠状态。
4.维生素B1片
维生素B1片主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎，也能辅助改善因营养不良导致的记忆力减退和失眠。维生素B1是维持神经系统正常生理功能的重要物质，缺乏时会导致糖代谢障碍，影响神经传导。对于饮食结构单一、消化吸收功能较差的人群，补充此药有助于恢复神经活力，减轻健忘和睡眠困扰。
5.复方地西泮片
复方地西泮片属于镇静催眠类药物，适用于严重失眠伴有明显焦虑、紧张情绪的患者。该药含有地西泮等成分，能快速诱导睡眠，延长睡眠时间，减少夜间觉醒次数。由于具有较强的中枢抑制作用，仅建议在其他药物治疗无效且症状严重影响生活时，在医生严格指导下短期使用，以避免依赖性和次日嗜睡等副作用，从而打破失眠与健忘的恶性循环。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡前可进行温水泡脚或听轻音乐放松身心。饮食上多摄入富含优质蛋白、维生素B族及卵磷脂的食物，如鱼类、蛋类、坚果和新鲜蔬菜水果，避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。同时建议适度进行有氧运动，如散步、太极拳等，以促进血液循环和新陈代谢，保持心情舒畅，避免长期处于高压状态，若症状持续加重应及时前往医院神经内科或心理科就诊排查器质性病变。
