月经推迟可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。月经推迟通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等原因引起。
1、调整生活方式
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。过度节食造成的体脂率过低可能干扰雌激素合成，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
2、药物治疗
黄体酮胶囊可补充孕激素促进子宫内膜转化，地屈孕酮片适用于黄体功能不足的月经周期调节，戊酸雌二醇片能改善低雌激素状态。这些药物需在医生指导下使用，避免自行用药引发突破性出血等不良反应。
3、激素治疗
多囊卵巢综合征患者可能需要短效避孕药调节周期，如炔雌醇环丙孕酮片可抑制高雄激素状态。甲状腺功能减退导致的月经延迟需口服左甲状腺素钠片纠正甲功，治疗期间需定期监测激素水平。
4、中医调理
肾虚型月经后期可用乌鸡白凤丸温补肾阳，气滞血瘀型适合少腹逐瘀丸活血调经，脾虚湿盛者可服归脾丸健脾化湿。针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
5、手术治疗
宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。垂体瘤压迫引起的闭经可能需要经蝶窦肿瘤切除术，术后配合放射治疗控制复发。
建议记录至少3个月经周期的基础体温和出血情况，帮助医生判断排卵功能。日常可适量食用藏红花、红枣、桂圆等药食同源食材，避免过量饮用冷饮。突然出现的月经推迟伴随头痛、溢乳等症状需及时排查垂体病变，运动性闭经者应适当降低训练强度。保持会阴清洁，选择透气棉质内裤，减少经期感染风险。
