牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙齿贴面、家用美白套装、小苏打辅助清洁等方式清除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积引起，长期吸烟、口腔清洁不足、牙釉质表面粗糙、饮用深色饮料、牙菌斑堆积等因素会加重色素沉着。
1、超声波洁牙
利用高频振动去除牙结石和表层色素，对顽固烟渍需结合喷砂处理。适用于轻度烟渍且牙结石较多者，治疗后可能出现短暂牙齿敏感，建议每年进行一到两次维护性洁牙。注意牙龈炎急性期需推迟操作。
2、冷光美白
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素分子，单次治疗可提升牙齿色阶。对中度烟渍效果显著，但术后24小时需避免食用深色食物。牙釉质发育不全者慎用，可能出现一过性牙齿酸胀。
3、牙齿贴面
采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，能完全遮盖重度烟渍且效果持久。需磨除少量牙体组织，适合伴有牙体缺损的病例。维护时需避免啃咬硬物，定期检查粘接边缘密合度。
4、家用美白套装
含低浓度美白剂的牙托或牙贴，适合日常维持美白效果。需连续使用两周以上见效，可能出现牙龈刺激等不良反应。使用期间应配合抗敏感牙膏，避免与酸性饮料同时接触牙齿。
5、小苏打辅助
小苏打与水调成糊状轻刷可物理摩擦浅表烟渍，每周使用不超过两次。过度使用可能损伤牙釉质，建议选择含小苏打成分的专业牙膏更安全。刷牙后需彻底漱口避免碱性残留。
日常建议使用含焦磷酸钠的防渍牙膏，吸烟后及时漱口减少色素沉积。增加苹果、芹菜等富含膳食纤维食物的摄入，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。定期口腔检查可早期发现由烟渍掩盖的龋齿或牙周问题，咖啡、红酒等易染色饮品建议用吸管饮用减少接触。长期吸烟者配合戒烟治疗能从根源减少烟渍形成。
