过敏性哮喘可通过避免过敏原接触、规范用药、环境控制、监测症状、应急处理等方式管理。该疾病通常由尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌、空气污染等因素诱发。
1、避免过敏原：
明确并远离诱发因素是核心措施。常见过敏原包括室内尘螨、蟑螂排泄物，户外花粉、柳絮，动物毛发及皮屑等。使用防螨床品、定期清洗空调滤网、移除地毯可减少尘螨暴露。花粉季节减少外出，外出时佩戴N95口罩。
2、规范用药：
长期控制药物如布地奈德、氟替卡松等吸入性糖皮质激素需每日使用，急性发作时按需使用沙丁胺醇等短效β2受体激动剂。避免自行增减药量，每月复诊评估肺功能。记录用药时间和症状变化有助于医生调整方案。
3、优化环境：
保持室内湿度40%-60%，每日通风两次。避免使用香水、蚊香等刺激性气味产品。烹饪时开启油烟机，冬季避免燃煤取暖。新装修房屋需检测甲醛浓度，优先选择环保建材。
4、症状监测：
学会识别喘息加重、夜间憋醒等恶化征兆。使用峰流速仪每日晨晚检测呼气峰流速值，下降20%需警惕。建立症状日记，记录发作诱因、持续时间和缓解方式，为就医提供依据。
5、应急准备：
随身携带速效支气管扩张剂，教会家属识别呼吸窘迫表现。制定包含急诊联系方式、常用药物清单的急救卡。中重度患者可备家用制氧机，学习腹式呼吸等缓解技巧。
日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花，omega-3脂肪酸丰富的深海鱼。每周进行游泳、太极等低强度运动增强心肺功能。冬季晨练需保暖，运动前热身15分钟。卧室使用空气净化器，定期清洗窗帘、毛绒玩具。建立医患沟通群组，及时反馈用药反应。每年接种流感疫苗，避免呼吸道感染诱发急性发作。随身医疗手环需注明过敏史和紧急联系人。
