严重掉头发可通过调整作息、改善饮食、头皮护理、药物治疗、植发手术等方式治疗。严重掉头发通常由精神压力、营养不良、激素失衡、真菌感染、遗传因素等原因引起。
1、调整作息：
长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，影响毛囊生长周期。保持每天7-8小时睡眠，避免夜间过度用脑。睡前可进行冥想或温水泡脚，促进褪黑素分泌。
2、改善饮食：
缺乏蛋白质、铁元素、维生素B族会阻碍角蛋白合成。每日摄入鸡蛋、三文鱼、菠菜等富含生物素的食物。限制高糖高脂饮食，减少毛囊油脂分泌。
3、头皮护理：
选用含酮康唑的药用洗发水每周清洗2-3次，水温控制在38℃以下。避免频繁烫染，梳头时用宽齿木梳减少拉扯。定期进行头皮按摩促进血液循环。
4、药物治疗：
雄性激素脱发可口服非那雄胺抑制DHT生成，外用米诺地尔溶液扩张血管。斑秃患者需局部注射糖皮质激素。真菌感染需联用特比萘芬和伊曲康唑。
5、植发手术：
毛囊永久坏死者可选择FUE无痕植发或FUT条状取材术。术后需服用抗生素预防感染，6-9个月新生发达到自然密度。瘢痕体质者需术前评估。
日常可食用黑芝麻核桃粉补充亚油酸，每周进行3次有氧运动调节雄激素水平。使用丝绸枕套减少摩擦，避免暴晒损伤发干。若脱发量每日超100根持续3个月，需进行毛囊镜检测和激素六项检查。突然出现的片状脱发伴头皮红肿需排除自身免疫性疾病。
