月经要来之前腰多数有下坠感,要避免身体过度运动,以免导致症状加重。
女性在月经来潮前期体内的雌激素水平会升高,会使宫颈和腰骶部充血,可能会引起腹部坠胀和坠痛,还可能会引起腰部有下坠感、腰酸的症状,这属于正常的生理性反应,多数在月经结束以后体内的激素水平恢复正常,腰骶部充血消除以后症状会消退,并不会对月经或者身体的健康造成影响,在短时间之内可以继续观察。在腰部下坠感严重时,患者可以通过按摩、热敷等方法改善,有利于加快血液循环,促进局部的充血好转,使症状逐渐减轻。
日常要保持合理饮食,避免吃冰淇淋、冷饮等生冷性食物,有可能会导致患者在月经期间出现痛经的情况,建议减少活动量,多注意休息。
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