流产后可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质和钙质,有助于身体恢复,但需注意避免空腹饮用,以防肠胃不适。
牛奶中的优质蛋白质能促进组织修复,钙质则有助于预防骨质疏松。流产后女性往往处于气血亏虚状态,适量饮用温热的牛奶可补充营养。建议选择全脂牛奶,其脂溶性维生素含量更高。乳糖不耐受者可选用低乳糖牛奶或酸奶替代,酸奶中的益生菌还能调节肠道菌群。
流产后饮食需注重营养均衡,除牛奶外还可摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白,搭配新鲜蔬果补充维生素。红糖水、红枣等食材有助于补血养气。避免生冷、辛辣刺激性食物,减少咖啡因摄入。术后两周内不宜大补,应循序渐进增加营养。保持充足休息,避免剧烈运动,注意个人卫生以防感染。如有持续腹痛或异常出血应及时就医复查。