服用紧急避孕药后月经来潮时间因人而异，多数情况下会在预期经期前后1周内出现。
紧急避孕药通过高剂量孕激素干扰排卵或受精卵着床，可能打乱正常月经周期。部分女性服药后3-7天会出现撤退性出血，这并非真正月经；约50%使用者月经会按时来潮，30%可能提前或推迟7天以内，20%可能延迟超过7天。月经延迟与药物剂量、服用时机排卵前后差异及个体激素敏感性相关。
影响月经恢复的三大因素：
排卵期干扰是核心因素。若在卵泡早期服药，可能推迟排卵致经期延后；黄体期服药则影响较小。原有月经周期规律性决定恢复速度，周期紊乱者更易出现明显波动。药物代谢速度也存在个体差异，肝肾功能异常者激素清除延迟可能延长影响时间。
需警惕的异常情况：
持续闭经超过40天需排除妊娠，尽管避孕成功率达85%-90%，但着床后出血可能被误认为月经。异常出血如持续10天以上、出血量超过平时两倍，提示激素紊乱需就医。严重腹痛伴随月经延迟需警惕宫外孕风险，紧急避孕药会使宫外孕概率轻微上升。
建议记录服药后基础体温和出血模式，穿着宽松棉质内衣减少刺激。饮食增加深色蔬菜和全谷物摄入，避免生冷辛辣食物。适度进行瑜伽等舒缓运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。保持每日7小时睡眠有助于激素平衡，情绪波动明显时可尝试正念呼吸练习。若月经推迟超过2周或出现严重不适，应及时妇科检查排除器质性疾病。
