奥密克戎感染后通常7-10天可以自愈,但是要基于身体素质好,没有基础疾病的人群,在自愈过程中还是需要适量用药、饮食调理,可缓解不适,帮助身体尽快消灭病毒。
第一天:咽干咽痛,呼吸都会感觉疼痛,吃饭喝水都会痛,但是也要坚持多喝水,可以吃流食,咽喉疼痛严重的还可以吃一点润喉药,如西瓜霜、草珊瑚等。
第二天:基本上会出现流鼻涕、身体乏力、犯困等感冒症状,部分人还会开始发烧,此时可以吃退烧药,以及贴托热帖,还是要多喝水,吃蔬菜水果,饭一定要吃,给身体补充能量。
第三天:发烧可能会加重,38度以上,可能到39度多,身体开始酸疼,身体不适会让你睡不好觉,并且出虚汗等,此时还是要多喝水,正常饮食,以及坚持吃药。
第四天:可能还会有些发热,因为病毒还没有被完全消灭,所以发热会有个反复的过程,可能是2-3天,也可能会更久,但是不用担心,吃药、喝水、吃饭、睡觉,给身体时间与病毒对抗。
第五天:症状开始好转,咽喉疼痛逐渐好转,身体酸痛也会好转,发烧也能退下来了,只是可能会出现咳嗽或痰多的症状,此时还是要多喝水,帮助肺部排毒,也能缓解咳嗽。此时如果咳嗽痰多,可以吃一点止咳化痰的口服液,或者食补如雪梨汤、枇杷汤等。
第六天:症状基本都好转,部分症状消失,逐渐开始痊愈,一般咳嗽还会持续两天。此时药可以停一些,但是水还是要继续多喝,并且保障日常饮食。
第七天:大部分人能完全自愈,抗原测试为阴性,但是也不要大意,还要多休息几天,这期间要合理饮食、规律作息、多喝水、多吃蔬菜水果,适度做运动,提高自身免疫力。
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