孕妇血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗和定期产检等方式控制。妊娠期高血糖通常由胰岛素抵抗加重、饮食不当、体重增长过快、遗传因素和年龄偏大等原因引起。
1、饮食调整：
控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，增加膳食纤维摄入。每日分5-6餐进食，避免一次性摄入过多糖分。蛋白质摄入以瘦肉、鱼类和豆制品为主，限制高糖水果如荔枝、芒果的食用量。
2、适度运动：
每天进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步或游泳。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动时需监测胎动情况，出现宫缩或不适应立即停止。
3、血糖监测：
每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖波动情况。空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。发现血糖异常应及时就医调整治疗方案。
4、药物治疗：
当生活方式干预效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。口服降糖药在妊娠期使用受限，一般不作为首选。
5、定期产检：
增加产前检查频率，监测胎儿生长发育情况。通过超声检查评估羊水量和胎儿大小，必要时进行胎心监护。妊娠32周后需特别注意妊娠高血压等并发症的发生。
妊娠期高血糖管理需要综合施策。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸食品。可适量食用黄瓜、西红柿等低糖蔬菜，补充维生素和矿物质。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响血糖控制。出现视力模糊、多饮多尿等症状时应及时就医。产后6-12周需复查糖耐量试验，评估血糖恢复情况。母乳喂养有助于降低母亲远期糖尿病风险，建议坚持6个月以上。
