老年人腿脚无力不建议自行用药，需明确病因后在医生指导下治疗。
肌肉衰减综合征或缺乏运动引起的下肢无力，可通过营养补充和适度锻炼改善。建议每日摄入富含优质蛋白质的食物如鱼肉、豆制品，配合维生素D和钙质补充。规律进行抗阻训练如靠墙静蹲、弹力带练习，每周3-5次，每次20分钟。注意循序渐进避免运动损伤。
可能与腰椎间盘突出、脑血管病变等因素有关，通常表现为单侧肢体乏力、行走不稳等症状。神经压迫性疾病需通过影像学检查确诊，可采用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物；脑血管疾病患者需控制血压血糖，根据病情使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。严重腰椎管狭窄或脑梗死后遗症需考虑椎管减压术、康复训练等治疗。
日常需监测血压血糖指标，保持低盐低脂饮食，每日补充足量水分。建议使用防滑拐杖辅助行走，居家移除地毯等障碍物。每周3次30分钟的有氧运动如快走、太极拳，可改善下肢循环。若出现进行性加重的无力、伴随大小便失禁或意识障碍，需立即就医。长期卧床者应每2小时翻身预防压疮，家属可协助进行下肢被动关节活动。
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