感染新冠病毒后可以适量吃鸡蛋、燕麦、西蓝花、苹果、瘦肉等食物补充营养。饮食需以清淡易消化为主，避免辛辣刺激，同时保证充足水分摄入。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，有助于维持免疫功能。蛋白中的卵白蛋白易于消化吸收，适合发热期间补充能量。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸做法加重胃肠负担。
2、燕麦
燕麦含有β-葡聚糖等膳食纤维，能缓解咽喉不适并促进胃肠蠕动。其慢消化的特性可稳定血糖，适合作为发热期间的主食选择。可用牛奶或温水冲泡成粥状食用。
3、西蓝花
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，具有抗氧化作用。其中的芥子油苷成分可能帮助减轻呼吸道炎症。建议焯水后凉拌或清炒，保留更多营养成分。
4、苹果
苹果含果胶和多种维生素，能补充电解质并改善口干症状。蒸熟的苹果更易消化，适合伴有腹泻症状时食用。避免与药物同服以免影响吸收。
5、瘦肉
瘦猪肉或鸡肉提供血红素铁和锌元素，有助于血红蛋白合成和免疫调节。建议制成肉末粥或清汤炖煮，避免油腻烹饪方式刺激咽喉。
二、药物
1、连花清瘟胶囊
含连翘、金银花等成分，适用于发热恶寒、肌肉酸痛等风热症状。需注意服药期间避免生冷油腻食物，脾胃虚寒者慎用。
2、金花清感颗粒
具有疏风宣肺功效，可缓解咽痛、咳嗽等症状。糖尿病患者应选择无糖剂型，服药后可能出现轻微嗜睡反应。
3、藿香正气口服液
针对伴有恶心呕吐、腹泻等胃肠型症状。含酒精成分需避免与头孢类药物同服，服药期间忌食辛辣刺激食物。
4、布洛芬缓释胶囊
用于38.5摄氏度以上高热或明显头痛身痛。消化道溃疡患者禁用，服药期间需监测肝肾功能。
5、盐酸氨溴索口服溶液
适用于痰液粘稠的咳嗽症状，能促进呼吸道分泌物排出。妊娠早期禁用，服药后需多饮水稀释痰液。
感染期间建议少量多餐，每日饮水不少于1500毫升。可适量饮用淡盐水或蜂蜜水补充电解质。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。恢复期可逐步增加鱼肉、菌菇等食材，烹饪时注意少油少盐。若出现持续高热、呼吸困难或意识模糊等症状，须立即就医。
