盆腔粘连术后需注意伤口护理、预防感染、合理饮食、适度活动及定期随访。术后恢复期间需避免剧烈运动、保持会阴清洁、遵医嘱用药、观察异常症状并调整生活习惯。
1、伤口护理
术后需保持手术切口干燥清洁，避免沾水或摩擦。使用无菌敷料覆盖伤口，定期更换。若出现红肿、渗液或疼痛加剧，可能提示感染，应及时就医。术后两周内禁止盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干伤口周围皮肤。
2、预防感染
遵医嘱服用抗生素如头孢克肟、阿莫西林等预防感染。每日用温水清洗会阴部，从前向后擦拭。术后一个月内禁止性生活及阴道冲洗，避免病原体上行感染。出现发热、异常分泌物或持续腹痛需立即复诊。
3、合理饮食
术后初期选择易消化的粥类、面条等半流质食物，逐步过渡至正常饮食。增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，补充西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进愈合。避免辛辣刺激、油腻食物，减少胀气类食品摄入。
4、适度活动
术后24小时可床上翻身活动四肢，48小时后逐步下床慢走。两周内避免提重物、久坐或腹部用力动作。一个月后可进行散步、瑜伽等低强度运动，三个月内禁止跑步、跳跃等剧烈运动。活动量以不引起疲劳或疼痛为度。
5、定期随访
术后1周、1个月、3个月需复查盆腔超声评估粘连松解效果。长期随访中若出现慢性盆腔痛、月经异常或不孕等情况，需及时进行妇科检查。有生育需求者需在医生指导下制定备孕计划，必要时辅助生殖技术干预。
盆腔粘连术后需建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。穿着宽松棉质内裤减少摩擦，使用卫生巾时勤更换。保持乐观心态，可通过冥想缓解焦虑。术后3-6个月避免骑自行车等压迫盆腔的运动，饮食上持续补充膳食纤维预防便秘。出现异常出血、持续发热或排尿困难等症状须立即就医。
