壮腰健肾丸的主要成分有狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生、女贞子、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子。
1、狗脊
狗脊为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎，具有祛风湿、补肝肾、强腰膝的功效。其含有原儿茶酸、咖啡酸等成分，能改善局部血液循环，常用于肾虚腰痛、风湿痹痛等症状。遵医嘱使用可增强壮腰健肾丸对腰椎退行性病变的改善作用。
2、黑老虎
黑老虎是木兰科植物厚叶五味子的根，含木脂素类化合物，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。现代研究表明其可通过抑制炎症因子释放缓解腰肌劳损引起的疼痛，在方中起辅助镇痛作用。
3、千斤拔
千斤拔为豆科植物蔓性千斤拔的根，主要含黄酮类物质。传统医学认为其能强筋健骨、祛风除湿，现代药理学证实其具有抗炎和促进骨细胞增殖的作用，对腰椎间盘突出导致的神经压迫症状有一定缓解效果。
4、桑寄生
桑寄生是桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝，含广寄生苷等活性成分。具有补肝肾、强筋骨、安胎元的功效，能改善肾虚型腰膝酸软，其槲皮素成分有助于减轻骨质疏松相关疼痛。
5、女贞子
女贞子为木犀科植物女贞的成熟果实，含齐墩果酸、女贞苷等成分。具有滋补肝肾、明目乌发的功效，可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能改善肾阳虚证候，增强方剂整体补肾效果。
服用壮腰健肾丸期间应避免生冷油腻饮食，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材。注意腰部保暖，可配合八段锦等柔缓运动增强腰背肌力量。长期久坐者需每小时起身活动，睡眠选择硬板床以维持腰椎生理曲度。若服药后出现口干、便秘等不适，应及时咨询中医师调整用药方案。
