大便很稀可通过调整饮食、补充益生菌、服用止泻药物、治疗原发疾病、中医调理等方式治疗。大便很稀通常由饮食不当、肠道菌群失调、胃肠炎、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整饮食
减少摄入高脂肪、高纤维及刺激性食物，避免加重肠道负担。选择低渣饮食如白粥、面条，适量补充香蕉、苹果等富含果胶的水果有助于改善大便性状。避免生冷食物和乳制品，防止加重腹泻症状。
2、补充益生菌
肠道菌群失衡时可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。这类药物能调节肠道微生态平衡，改善消化吸收功能。使用时应避免与抗生素同服，储存时注意避光防潮。
3、服用止泻药物
蒙脱石散能吸附肠道内病原体及其毒素，洛哌丁胺可抑制肠道蠕动。严重水样便时可短期使用，但不宜超过3天。儿童及孕妇需在医生指导下使用，避免掩盖病情或引发肠梗阻。
4、治疗原发疾病
慢性腹泻可能由溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病引起，需通过肠镜等检查确诊。治疗需使用美沙拉嗪等氨基水杨酸制剂，严重时需糖皮质激素控制炎症。感染性腹泻需根据病原体选择抗生素。
5、中医调理
脾虚湿盛者可服用参苓白术散健脾化湿，湿热型腹泻适用葛根芩连汤。艾灸神阙、足三里等穴位能改善脾胃功能。需辨证施治，避免自行滥用清热类药物加重脾虚症状。
日常应注意饮食卫生，避免进食变质食物。腹泻期间多饮淡盐水预防脱水，可少量多次饮用。记录排便次数及性状变化，若持续3天未缓解或出现发热、血便等症状应及时就医。恢复期逐步增加膳食纤维，避免剧烈运动加重肠道刺激。长期稀便患者需完善肠镜、粪便检测等检查排除器质性疾病。
