体内湿气重可遵医嘱服用参苓白术散、二妙丸、五苓散、香砂六君丸、藿香正气水等药物。湿气重多与脾胃虚弱、水湿运化失常有关，需结合具体证型选择药物。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。该药通过增强脾胃运化功能改善水湿停滞，需注意感冒发热期间不宜服用。
二、二妙丸
二妙丸含苍术、黄柏两味药材，能清热燥湿，针对湿热下注导致的关节肿痛、下肢湿疹等症状效果显著。其成分黄柏性寒，长期服用可能引起胃肠不适，建议饭后服用以减轻刺激。
三、五苓散
五苓散以泽泻、茯苓为主药，擅长利水渗湿，常用于水湿内停引起的小便不利、水肿腹胀。该方利尿作用较强，服用期间需监测电解质平衡，肾功能不全者慎用。
四、香砂六君丸
香砂六君丸在四君子汤基础上加入木香、砂仁，兼具健脾祛湿和理气消胀作用，适合脘腹胀满、舌苔白腻的脾虚气滞型湿重患者。服药期间应忌食生冷油腻食物。
五、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏等芳香化湿药材，对暑湿感冒或饮食不洁引起的恶心呕吐、腹泻效果较好。因含酒精成分，驾驶员及酒精过敏者应选择胶囊等剂型替代。
除药物治疗外，湿气重人群需保持规律作息，避免久居潮湿环境。饮食上可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。若症状持续加重或出现肢体沉重、关节畸形等表现，应及时就医排查风湿免疫性疾病。
