指甲分层可通过补充营养、减少化学刺激、保持适度湿润、避免机械损伤、治疗基础疾病等方式改善。指甲分层可能由营养不良、频繁美甲、干燥环境、外力摩擦、真菌感染等原因引起。
1、营养补充：
蛋白质与生物素缺乏是常见诱因，每日需摄入足量鸡蛋、三文鱼、坚果等富含优质蛋白的食物。维生素B7缺乏者可选择牛油果、花椰菜进行膳食补充，持续2-3个月可见甲板改善。
2、减少刺激：
卸甲水含丙酮会溶解甲层间脂质，建议每月美甲不超过1次并使用无丙酮卸甲产品。接触洗涤剂时佩戴橡胶手套，避免直接浸泡碱性溶液超过10分钟。
3、湿度调节：
冬季干燥易致甲板脆裂，洗手后立即涂抹含尿素或乳木果油的护手霜。睡前用温橄榄油包裹指甲10分钟，每周3次可增强甲床保水度。
4、防护措施：
长期打字或弹奏乐器者需修剪指甲至2mm长度，运动时佩戴专业防撞指套。撕拉倒刺会导致甲上皮损伤，应使用消毒剪刀平齐修剪。
5、疾病治疗：
真菌感染可能与共用修甲工具、免疫低下有关，通常表现为甲板浑浊增厚。确诊后需口服特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药，严重者需配合激光治疗。
恢复期间建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物摄入，配合每日5分钟指尖按摩促进局部血液循环。游泳后需彻底清洁指缝，选择圆头指甲钳横向平剪。若分层伴随甲床出血或化脓，需皮肤科排除银屑病甲等器质性疾病。持续6周无改善者建议检测血清锌、甲状腺功能指标。
