膀胱炎患者需避免辛辣刺激食物、酒精饮品和高糖食品，这些食物可能加重炎症或刺激膀胱黏膜。
1、辛辣食物：
辣椒、花椒等辛辣调味品含有的辣椒素会直接刺激膀胱黏膜，导致尿频、尿急症状加重。临床观察显示，摄入辛辣食物后，约65%的膀胱炎患者会出现排尿灼热感加剧。长期食用还可能延缓黏膜修复，建议选择清淡烹饪方式如清蒸、白灼替代煎炸辛辣做法。
2、酒精饮料：
啤酒、白酒等含酒精饮品具有利尿作用，会加速尿液生成并浓缩代谢废物，增加膀胱负担。酒精代谢产物乙醛还会直接损伤泌尿道上皮细胞。研究发现每日饮酒超过30克会使膀胱炎复发风险提升2.3倍，急性期应严格戒酒。
3、高糖食品：
蛋糕、含糖饮料等精制糖类食品会改变尿液酸碱度，成为细菌繁殖的理想环境。糖分摄入过多还会抑制白细胞杀菌功能，每日添加糖摄入建议控制在25克以下。可选择低糖水果如草莓、蓝莓替代甜点，既能补充维生素C又不会加重炎症。
膀胱炎患者日常应注意保持每日1500-2000毫升饮水量，推荐饮用蔓越莓汁无糖型或淡竹叶茶等具有抗菌作用的饮品。适当增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬菜摄入，避免咖啡、浓茶等含咖啡因饮料。穿着纯棉透气内裤，避免久坐压迫膀胱区域。若出现血尿、发热或腰背部疼痛等症状，需及时就医排除肾脏感染可能。恢复期可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，减少复发风险。
