脚上长水泡可通过保持干燥、避免摩擦、外用药物、口服药物、穿刺引流等方式治疗。水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、过敏反应、烫伤、湿疹等原因引起。
1、保持干燥：
保持患处干燥是基础护理措施。选择透气性好的棉袜和鞋子，避免穿合成纤维材质。每日用温水清洁后需彻底擦干，尤其注意趾缝部位。潮湿环境易滋生细菌，可能加重感染风险。若因出汗过多导致，可使用不含酒精的足部爽身粉。
2、避免摩擦：
减少局部压力能促进水泡自愈。使用硅胶护垫或医用敷料隔离摩擦部位，避免穿新鞋或过紧鞋袜。水泡未破溃时不宜自行刺破，完整皮肤是最佳保护屏障。运动时可选择专用户外袜，其加厚设计能分散足底压力。
3、外用药物：
真菌感染引起的水泡需使用抗真菌药膏如联苯苄唑乳膏、特比萘芬软膏。过敏性水泡可短期涂抹氢化可的松软膏。合并感染时需用莫匹罗星软膏等抗生素制剂。所有外用药需在医生指导下使用，涂抹前需清洁消毒患处。
4、口服药物：
严重真菌感染需配合口服伊曲康唑、氟康唑等抗真菌药物。过敏反应引起的水泡可服用氯雷他定等抗组胺药。伴有明显疼痛时可在医生建议下使用布洛芬等镇痛药。口服药物需严格遵循处方剂量和疗程。
5、穿刺引流：
直径超过1厘米的张力性水泡需由医护人员无菌操作引流。使用碘伏消毒后，用无菌针头从边缘穿刺，保留泡皮覆盖创面。引流后涂抹抗生素软膏并用无菌敷料包扎。每日观察是否有红肿、渗液等感染迹象。
建议每日用38-40℃温水泡脚10-15分钟，水中可加入少许食盐帮助消炎。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和锌含量高的牡蛎等海产品，促进皮肤修复。选择平跟软底鞋，避免长时间行走。若水泡反复发作或伴随发热、淋巴管炎等症状，需及时到皮肤科就诊排查糖尿病、自身免疫性疾病等潜在病因。夜间睡眠时可抬高下肢改善局部血液循环。
