中国成年男性阴茎勃起时的平均长度约为10至12厘米，平均宽度约为3至4厘米。这一数据基于国内多项流行病学调查结果，存在个体差异且受测量方法影响。
影响阴茎尺寸的生理因素：
阴茎发育主要受遗传基因调控，青春期睾酮水平对海绵体生长起关键作用。肥胖者由于下腹脂肪堆积可能导致视觉上的缩短，实际解剖长度未必异常。部分研究显示身高与阴茎长度存在弱相关性，但非绝对决定因素。
临床测量标准说明：
医学测量采用阴茎根部至龟头顶端的直线距离，需在充分勃起状态下进行。自我测量常因角度偏差导致误差，门诊测量数据通常较居家测量短0.5至1厘米。宽度测量以冠状沟处周径换算直径为准，需注意勃起硬度不足会影响数据准确性。
正确认识尺寸差异：
阴茎尺寸在正常范围内波动不影响性功能实现，目前没有证据表明特定尺寸与性满意度存在直接关联。性医学强调双方配合与技巧的重要性，过度关注尺寸可能引发焦虑障碍。若勃起长度不足8厘米且伴随功能障碍，建议就诊排除内分泌或血管病变
规律运动有助于维持盆底肌群力量，深蹲等下肢训练可改善局部血液循环。饮食方面注意锌元素补充，牡蛎、坚果类食物对维持正常睾酮水平有益。避免穿紧身裤压迫会阴部，夜间睡眠保持侧卧减少对生殖器的压迫。定期体检关注血糖血脂指标，代谢异常可能影响血管性勃起功能。
