卵巢囊肿手术后恢复时间通常为1-3个月，具体需根据手术方式、囊肿性质及个体差异综合评估。
采用微创腹腔镜手术的患者，术后住院时间约2-3天，1周内可恢复基本生活能力。创口愈合需10-14天，术后1个月需避免提重物及剧烈运动。多数患者在术后首次月经来潮后约4-6周可逐步恢复正常工作，但完全恢复需2-3个月。术后需定期复查超声，监测卵巢功能恢复情况。
传统开腹手术因创伤较大，术后需住院5-7天，2周内需严格卧床休息。切口完全愈合需3-4周，术后6-8周禁止性生活及盆浴。体力劳动需延迟至术后3个月，且恢复期间可能出现腹胀、盆腔粘连等并发症。若术中涉及卵巢组织大量切除，可能需额外3-6个月激素调理。
术后恢复期应保持高蛋白饮食如鱼肉、豆制品促进组织修复，每日补充绿叶蔬菜预防便秘。术后2周起可进行散步等低强度运动，6周后逐步增加瑜伽等舒缓锻炼。需严格遵医嘱使用抗生素预防感染，术后3个月避免游泳、骑自行车等压迫盆腔的运动。出现持续腹痛、异常阴道出血需立即复诊，术后1年内每3个月复查妇科超声。
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