卫生巾一天不换可能引发外阴炎、尿路感染等健康问题。长时间不更换卫生巾会导致局部潮湿闷热，为细菌繁殖创造条件，主要危害包括细菌滋生、皮肤刺激、感染风险增加三个方面。
潮湿环境容易滋生细菌。经血中含有蛋白质等营养物质，配合卫生巾的纤维材质，在体温环境下会加速大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病原微生物繁殖。细菌过度增殖可能破坏阴道微生态平衡，诱发细菌性阴道病。
卫生巾材质可能引发接触性皮炎。部分女性对卫生巾中的吸水树脂、荧光剂等成分敏感，长时间接触会导致外阴皮肤出现红斑、瘙痒等过敏反应。劣质卫生巾的化学残留物还可能通过皮肤吸收进入体内。
感染风险显著上升。经血逆流可能经尿道口引发膀胱炎，表现为尿频尿急；致病菌上行感染可能引起盆腔炎，伴随下腹坠痛。糖尿病患者或免疫力低下人群更易发生严重感染。
建议每2-4小时更换卫生巾，经期后期可适当延长至6小时。选择无荧光剂、透气的纯棉材质产品，更换前后注意手部清洁。出现外阴灼痛、异常分泌物等感染征兆时需及时就医。
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