老人气血不足可以适量服用西洋参。西洋参具有补气养阴的功效，适合气阴两虚型气血不足，主要适用于疲劳乏力、口干舌燥等症状，但需注意体质差异、药物相互作用、剂量控制、服用时机和禁忌人群等因素。
1、体质适配：
西洋参性凉，适合阴虚火旺或气阴两虚的老年人。表现为舌红少苔、手足心热、夜间盗汗等症状者服用效果更佳。阳虚怕冷、大便溏泻者不宜单独使用，需配伍温补药材。
2、药物协同：
西洋参与黄芪配伍可增强补气效果，与麦冬同用能加强滋阴作用。但需避免与藜芦、五灵脂等中药同服，与华法林等抗凝药合用可能增加出血风险，慢性病服药者需咨询医师。
3、剂量把控：
日常保健建议每日3-6克切片含服或泡水，症状明显者可短期增至9克。连续服用不宜超过2个月，避免过量引发失眠、心悸等不良反应。粉剂冲服每次1-2克为宜。
4、服用时机：
建议晨起空腹或餐前1小时服用，利于吸收。夜间服用可能影响睡眠。感冒发热、急性腹泻期间应暂停使用，避免闭门留寇加重病情。
5、禁忌提示：
高血压未控制者慎用，低血压患者需监测血压。自身免疫性疾病患者可能刺激免疫反应，手术前两周需停用。过敏体质者首次服用应观察是否出现皮疹等反应。
气血不足老人日常可搭配山药、红枣、枸杞等食材煲汤食疗，练习八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。建议冬季每日晒太阳15分钟补充阳气，睡前热水泡脚改善循环。长期气血亏虚伴头晕目眩、胸闷心悸者需排查贫血、冠心病等器质性疾病，不可单纯依赖滋补品。服用西洋参期间忌食萝卜、浓茶等解药食物，保持情绪舒畅更有助于气血调养。
