孕妇感冒发热可通过物理降温、补充水分、调整饮食、药物干预和及时就医等方式退烧，需避免使用对胎儿有影响的退热药物。
1、物理降温：
温水擦浴是安全有效的物理降温方法，用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。冰敷或酒精擦浴可能引起皮肤刺激或寒战，不建议孕妇使用。保持室温在24-26℃，穿着宽松透气的棉质衣物有助于散热。
2、补充水分：
发热时体液消耗增加，每日需饮用2000-2500ml温水，可分次少量饮用。淡盐水、新鲜果汁或口服补液盐能补充电解质，避免脱水引发宫缩。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加饮水量。合并妊娠剧吐者可尝试含服冰块缓解。
3、调整饮食：
选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、藕粉、蔬菜汤等，避免油腻辛辣食物加重胃肠负担。适量摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，但需注意血糖控制。蛋白质补充可选用蒸蛋羹、豆浆等温和食材。
4、药物干预：
体温超过38.5℃且持续不退时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚必理通等B类妊娠药物。严禁使用阿司匹林、布洛芬等可能致畸的非甾体抗炎药。中成药如板蓝根颗粒需辨证使用，避免含麻黄、大黄等成分的复方制剂。
5、及时就医：
出现持续高热＞39℃、头痛呕吐、胎动异常或阴道流血等症状时，需立即就诊排查流感、泌尿系感染等并发症。孕晚期发热可能诱发宫缩，需监测胎心变化。血常规、C反应蛋白等检查有助于判断感染类型。
孕妇退热期间应保证充足休息，每日睡眠不少于8小时，采取左侧卧位改善胎盘供血。居室定时通风换气，湿度保持在50%-60%。体温正常后仍需观察3天，避免剧烈运动。可适量饮用菊花枸杞茶、冰糖雪梨汤等养生饮品，但忌用薏米、山楂等可能刺激子宫的食材。建议记录每日体温变化和胎动情况，产检时向医生详细说明感冒病程。
