牙龈肿痛出血可通过口腔清洁护理、抗炎药物治疗、局部冷敷、调整饮食习惯、定期牙科检查等方式治疗。牙龈肿痛出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、激素变化、全身性疾病等原因引起。
1、口腔清洁护理：
每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，选择软毛牙刷减少牙龈刺激。含氯己定的漱口水可抑制细菌繁殖，巴氏刷牙法能有效清除龈缘菌斑。牙龈按摩可促进局部血液循环，但急性炎症期需避免过度刺激。
2、抗炎药物治疗：
甲硝唑可针对厌氧菌感染，布洛芬能缓解肿痛症状，西地碘含片具有局部杀菌作用。使用药物需在口腔科医生指导下进行，抗生素疗程通常不超过7天。孕妇及肝肾功能异常者需谨慎选择药物。
3、局部冷敷：
用冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次15分钟间隔2小时。低温能使血管收缩减轻出血，同时降低神经末梢敏感度缓解疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性出血期效果尤为显著。
4、调整饮食习惯：
增加维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等水果摄入，避免过硬、过烫食物刺激牙龈。适量补充维生素K可改善凝血功能，减少辛辣食物摄入防止血管扩张。保持每日饮水量1500毫升以上。
5、定期牙科检查：
每半年进行专业洁牙清除牙结石，早期发现龋齿或牙周病。牙周探针检查可评估牙龈袋深度，全景片能识别潜在骨吸收。妊娠期、糖尿病患者应增加检查频率。
长期牙龈出血需排查糖尿病、血液病等系统性疾病可能。吸烟者戒烟可降低牙龈炎发生率，使用冲牙器辅助清洁后牙区。含氟牙膏与茶树精油牙膏交替使用，睡眠时避免口呼吸导致牙龈干燥。持续症状超过两周或伴随牙齿松动需立即就诊，孕期牙龈增生需在产科与口腔科联合监测下处理。儿童牙龈出血可能与刷牙方式不当或营养失衡相关，建议使用儿童专用牙具并检测血清铁蛋白水平。
