夏天感冒多属于风热感冒或暑湿感冒，主要与夏季高温潮湿环境、贪凉受风等因素有关。风热感冒通常表现为发热重、咽喉肿痛、鼻塞黄涕等症状；暑湿感冒则常见头身困重、胸闷恶心、低热不退等表现。夏季感冒的常见诱因有空调使用不当、冷饮刺激、免疫力下降、病毒传播、昼夜温差大等。
1. 风热感冒
风热感冒在夏季较为多见，主要由风热邪气侵袭肺卫所致。典型症状包括明显发热、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄黏稠、鼻塞流黄浊涕、口渴喜饮等。患者可遵医嘱使用银翘解毒片、桑菊感冒颗粒、双黄连口服液等中成药。日常应保持室内外温差不超过5摄氏度，避免长时间直吹空调，适当饮用菊花茶或薄荷茶帮助清热。
2. 暑湿感冒
暑湿感冒是夏季特有的感冒类型，因暑湿邪气困阻肌表或脾胃引起。特征性表现为头重如裹、肢体酸困、低热不退、胸闷脘痞、恶心纳差等。治疗可选用藿香正气水、六一散、清暑益气丸等化湿解表药物。饮食需忌生冷油腻，可用赤小豆薏米粥健脾祛湿，保持居住环境通风除湿。
3. 空调使用不当
夏季过度依赖空调是诱发感冒的重要诱因。室内外温差过大会导致体温调节功能紊乱，冷风直吹可使呼吸道黏膜防御能力下降。建议空调温度设置在26摄氏度左右，定时开窗通风，避免出风口直接对着人体。从室外进入空调房前应先擦干汗水，夜间睡眠时适当调高温度或改用风扇。
4. 冷饮刺激
过量摄入冰镇饮料或食物会损伤脾胃阳气，降低局部免疫力。骤冷刺激可使咽喉部血管收缩，黏膜分泌功能失调，增加病毒感染机会。夏季饮水应以温开水为主，食用冷藏食物前可放置片刻，出汗后避免立即饮用冰水。脾胃虚弱者可适量服用生姜红糖水温中散寒。
5. 免疫力下降
夏季高温易导致人体代谢加快，睡眠质量下降，加上食欲减退造成的营养摄入不足，均可引起免疫功能暂时性降低。保持规律作息，保证优质蛋白摄入，适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。出汗较多时需及时补充电解质，避免过度劳累诱发感冒。
夏季感冒期间应注意休息，保持每日饮水量在1500毫升以上，饮食宜清淡易消化。可适量食用冬瓜、丝瓜等清热利湿的时令蔬菜，避免辛辣刺激食物。症状持续超过3天或出现高热不退、呼吸急促等表现时需及时就医。平时可通过八段锦、太极拳等温和运动增强体质，空调滤网应定期清洁以减少病原微生物滋生。
