烫发后头发干枯毛躁可通过使用修复型洗发水、定期深层护理、减少高温造型、补充蛋白质营养、修剪分叉发梢等方式改善。烫发导致的毛躁多与化学损伤、水分流失、角质层受损等因素有关。
1、使用修复型洗发水
选择含角蛋白、泛醇等成分的修复型洗发水，有助于填补头发受损的毛鳞片间隙。这类产品能中和烫发后残留的碱性物质，减少静电产生。避免使用含硫酸盐的强清洁洗发水，防止进一步剥离头发天然油脂。
2、定期深层护理
每周进行1-2次发膜护理，优先选择含神经酰胺或天然油脂的滋养型产品。护理时可用热毛巾包裹头发促进吸收，停留时间不少于10分钟。深层护理能重建头发脂质屏障，改善烫发后纤维结构的空洞化。
3、减少高温造型
烫发后三个月内尽量减少吹风机、卷发棒的使用频率，必须使用时保持设备与头发15厘米以上距离。高温会加速角蛋白变性，导致头发弹性下降。建议自然晾干至八成后再用冷风定型。
4、补充蛋白质营养
增加鱼类、豆类等优质蛋白摄入，蛋白质是头发角蛋白的主要合成原料。适量补充维生素B族及锌元素，有助于改善烫发后脆弱的毛囊健康状况。短期内可口服含胱氨酸的膳食补充剂辅助修复。
5、修剪分叉发梢
每6-8周修剪一次分叉发尾，防止断裂向发干蔓延。修剪时采用点剪技术保留头发长度，重点去除已纵向分裂的发丝。配合精油护理可延缓新生分叉的产生。
日常洗发水温控制在38℃以下，避免用力揉搓发丝。梳头时从发梢开始分段梳理，选择宽齿木梳减少拉扯。外出时使用防晒喷雾或戴帽子防护紫外线。保持规律作息与适度运动，促进头皮血液循环。若伴随严重脱发或头皮炎症，建议及时就诊皮肤科。
