女性性交疼痛可通过润滑不足、心理因素、感染炎症、盆底肌功能障碍、子宫内膜异位症等方式改善。该症状通常由生理性因素与病理性因素共同引起。
润滑不足是常见原因，阴道分泌物减少可能由激素变化、前戏不足或药物影响导致。建议使用水溶性润滑剂，避免含酒精或香精产品刺激黏膜。更年期女性可咨询医生评估局部雌激素治疗的必要性。
心理因素包括焦虑、抑郁或创伤经历，可能引发阴道痉挛。认知行为疗法与渐进式肌肉放松训练有助于缓解紧张，伴侣共同参与治疗可减轻心理压力。严重时可寻求专业心理咨询。
感染炎症如阴道炎、尿道炎等需对症处理。细菌性阴道炎可能出现灰白色分泌物伴鱼腥味，霉菌性阴道炎常见豆腐渣样白带。需通过分泌物检测明确病原体，遵医嘱使用抗菌药物或抗真菌药物。
盆底肌功能障碍可导致慢性疼痛，可能与分娩损伤或长期腹压增高有关。凯格尔运动能增强肌力，生物反馈治疗帮助协调肌肉收缩。顽固性病例需考虑物理治疗或肉毒杆菌注射。
子宫内膜异位症引起的深部性交痛需综合干预。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，口服避孕药或促性腺激素释放激素激动剂能抑制病灶发展。腹腔镜手术适用于药物治疗无效的重度患者。
若疼痛持续超过两个月、伴随异常出血或排尿不适，建议尽早就诊妇科排查肿瘤、盆腔粘连等器质性疾病。日常避免使用刺激性洗剂，选择棉质透气内衣有助于预防复发。
