戒除手淫可能改善早泄症状，但需结合具体病因综合干预。早泄的康复与神经敏感度、心理因素及伴侣配合度等多方面相关。
频繁手淫可能导致阴茎敏感度暂时性增高，戒除后部分患者射精控制能力可逐步恢复。建议通过规律作息、盆底肌训练如凯格尔运动增强控制力，避免过度关注性表现。日常可尝试中断排尿法锻炼肌肉，配合深蹲、慢跑等运动改善血液循环。
早泄可能与慢性前列腺炎、甲状腺功能异常或中枢神经递质紊乱有关，通常表现为射精潜伏期短于1分钟、伴随尿频或会阴胀痛。需通过前列腺液检查、性激素检测明确病因。临床常用舍曲林、达泊西汀等药物调节神经传导，严重者可考虑阴茎背神经选择性阻断术。
建立健康的性观念比单纯戒除手淫更重要。饮食上多摄入含锌食物如牡蛎、南瓜子，避免辛辣刺激；伴侣双方可通过感官聚焦训练逐步延长性反应时间。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，需到男科或泌尿外科进行专业评估，排除器质性疾病可能。
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