脱发严重多数情况下可以改善或治愈。治疗效果与脱发类型、病因及干预时机密切相关，需结合个体情况制定方案。
压力型脱发通过调节作息与减压可逆转。建议保持每日7小时睡眠，练习正念呼吸或瑜伽缓解焦虑。营养性脱发需补充含铁、锌、维生素B族的食物，如动物肝脏、牡蛎、全谷物，同时避免过度节食。季节性脱发通常具有自限性，秋冬季节加强头皮按摩促进血液循环即可。
雄激素性脱发可能与遗传、双氢睾酮水平升高等因素有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏等症状。临床采用米诺地尔促进毛囊复苏，非那雄胺抑制雄激素转化，严重者可考虑毛发移植。斑秃多与自身免疫异常相关，表现为边界清晰的圆形脱发斑，局部注射糖皮质激素或外用蒽林软膏可控制进展。
日常护理需选用温和洗发产品，水温控制在38℃以下。每周2-3次头皮精油按摩，推荐迷迭香与薰衣草精油按1：3比例稀释。避免频繁烫染，梳发时选择宽齿木梳。持续脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿、鳞屑时，需尽早就诊皮肤科进行毛囊镜检测与激素水平评估。
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