不刷牙牙齿确实会变黄。牙齿表面的牙釉质长期积累食物残渣和色素,加上牙菌斑堆积,会导致牙齿逐渐发黄甚至形成牙结石。
牙齿变黄主要与日常清洁不足有关。进食后食物中的色素分子会附着在牙釉质表面,尤其是咖啡、茶、红酒等深色饮品更易造成着色。牙菌斑中的细菌代谢产物也会腐蚀牙釉质,使牙齿失去光泽。长期不刷牙还会导致牙结石形成,进一步加重牙齿发黄现象。
预防牙齿变黄需要建立正确的口腔护理习惯。每天至少刷牙两次,每次不少于两分钟,使用含氟牙膏能有效清除牙菌斑。牙线可以清除牙刷难以触及的牙缝残留物。定期洗牙能去除已经形成的牙结石和色素沉积。减少吸烟、喝深色饮品的频率,进食后及时漱口也有助于保持牙齿洁白。
牙齿美白需在专业指导下进行。市面上美白牙膏只能去除表面轻微着色,对于深层色素或牙结石无效。冷光美白、瓷贴面等专业美白方式需由牙医评估后实施。日常可适量食用苹果、芹菜等富含纤维的食物,通过咀嚼摩擦帮助清洁牙齿表面。保持规律的口腔检查,发现问题及时处理是维护牙齿健康的关键。