食积胃病患者宜选择易消化、健脾和胃的食物，主要有山楂、白萝卜、小米粥、山药、陈皮等。
1、山楂：
山楂富含有机酸和消化酶，能促进胃液分泌，加速食物分解。中医认为其性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积作用，尤其适合肉食积滞。可将鲜山楂煮水或制成山楂糕食用，但胃酸过多者需控制用量。
2、白萝卜：
白萝卜含芥子油和淀粉酶，能增强胃肠蠕动，帮助化解面食或淀粉类积滞。建议用白萝卜切丝凉拌或煮汤，其性凉味辛甘，具有下气宽中功效。腹胀明显时可饮用萝卜汁，但脾胃虚寒者宜煮熟食用。
3、小米粥：
小米粥质地温和，含B族维生素和膳食纤维，既能提供能量又不会加重胃肠负担。煮粥时可加入少量红枣或莲子，具有健脾养胃功效。急性食积期建议熬煮至米油渗出，形成保护性黏膜层。
4、山药：
山药含黏蛋白和多酚氧化酶，能保护胃黏膜并促进消化。其性平味甘，归脾、肺、肾经，既可蒸食也可煮粥。对于脾虚型食积，可将山药与茯苓配伍使用，增强健脾化湿效果。
5、陈皮：
陈皮所含挥发油能缓解胃肠平滑肌痉挛，促进排气。取3-5克陈皮泡水代茶饮，适合脘腹胀满、嗳气频发的患者。与生姜配伍可增强温中止呕作用，但阴虚内热者慎用。
食积期间需少量多餐，避免油腻、辛辣及生冷食物。建议餐后适度散步促进胃肠蠕动，可顺时针按摩腹部以肚脐为中心每次10-15分钟。若症状持续超过3天或出现发热、呕吐等表现，应及时就医排除急性胃炎、胃溃疡等器质性疾病。恢复期可逐渐添加南瓜、芋头等富含多糖类食物，帮助修复胃黏膜。
