嘴角发黑可通过局部保湿、补充维生素、调整饮食、避免摩擦刺激、治疗原发疾病等方式改善。常见原因包括皮肤干燥、维生素缺乏、慢性摩擦、色素沉着或内分泌疾病等。
1、局部保湿：
嘴角皮肤干燥脱屑可能导致色素沉积，建议选用含尿素或神经酰胺的润唇膏，每日涂抹3-5次。夜间可厚敷凡士林形成保护膜，避免舔唇加重干燥。长期保湿能修复皮肤屏障，减少黑色素生成。
2、补充维生素：
维生素B2、B12及铁元素缺乏易引发口角炎伴色素沉着。可通过食用动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物补充B族维生素，适量摄入红肉、菠菜改善铁缺乏。严重缺乏者需在医生指导下服用复合维生素制剂。
3、调整饮食：
减少辛辣刺激食物摄入，避免反复刺激嘴角黏膜。增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，其抗氧化作用能抑制酪氨酸酶活性。每日饮水1500-2000ml保持黏膜湿润，降低炎症反应。
4、避免摩擦刺激：
频繁擦拭嘴角、使用刺激性化妆品或牙膏可能诱发炎症后色素沉着。建议改用温和洁面产品，避免用力摩擦皮肤。佩戴口罩时选择柔软材质，定期更换减少局部压迫。
5、治疗原发疾病：
糖尿病、肾上腺功能减退等内分泌疾病可能导致黑棘皮病样改变。若伴随皮肤增厚、全身多发色素沉着，需检测血糖、皮质醇等指标。真菌感染引起的色素沉着需使用抗真菌药膏治疗。
建议每日用温水轻柔清洁嘴角后及时涂抹保湿产品，外出时做好物理防晒。长期不缓解或伴随其他症状需排查系统性疾病的可能。保持规律作息与均衡饮食，避免熬夜加重内分泌紊乱。观察2-3个月若无改善，建议皮肤科就诊进行伍德灯检查或皮肤镜评估。
