嗓子总发炎可能由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激及胃酸反流等因素引起，可通过抗感染治疗、嗓音休息、改善环境及抑酸治疗等方式缓解。
乐尔康 板蓝根颗粒
生产厂家：福建乐尔康药业有限公司
功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。
用法用量：开水冲服。一次5-10g(含蔗糖)，一日3-4次。
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1、病毒感染：
鼻病毒、腺病毒等呼吸道病毒是急性咽炎最常见诱因，表现为咽部灼热感、咳嗽伴低热。病毒感染具有自限性，通常建议多饮水，使用板蓝根颗粒等中成药辅助缓解症状。若合并细菌感染需联用抗生素。
2、细菌感染：
A组β溶血性链球菌感染可导致化脓性扁桃体炎，常见咽痛剧烈伴高热。临床首选青霉素类抗生素如阿莫西林，过敏者可改用红霉素。反复发作需排查慢性病灶，必要时行扁桃体切除术。
3、用嗓过度：
教师、歌手等职业人群因声带长期超负荷振动，易引发慢性喉炎。典型症状为声音嘶哑、咽喉干燥。需进行发声训练，每小时发声不超过45分钟，配合布地奈德雾化吸入减轻声带水肿。
4、环境刺激：
长期暴露于粉尘、干燥空气或二手烟环境会损伤咽喉黏膜屏障功能。建议使用空气加湿器维持湿度40%-60%，佩戴口罩阻隔污染物，室内放置绿萝等净化植物改善空气质量。
5、胃酸反流：
反流性咽喉炎患者因胃酸刺激常出现晨起声嘶、咽部异物感。需睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，服用奥美拉唑等质子泵抑制剂控制胃酸分泌。避免摄入咖啡、巧克力等降低食管下括约肌压力的食物。
日常建议每日饮用1500-2000毫升温水，用淡盐水漱口保持口腔清洁，摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果增强黏膜修复能力。避免辛辣刺激饮食，空调房内放置湿毛巾增加湿度。若每年发作超过7次或伴随呼吸困难、颈部肿块等症状，需及时耳鼻喉科就诊排查肿瘤等器质性疾病。
