胎位不正可通过调整睡姿、膝胸卧位操、艾灸至阴穴、外倒转术、分娩体位调整等方式改善。孕28周前多数胎位可自行矫正，孕32周后需医疗干预。
1、左侧卧位：
妊娠中晚期建议采取左侧卧位睡眠，可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流供应。长期右侧卧或仰卧可能加重胎儿活动受限，但单纯睡姿调整对胎位矫正作用有限，需结合其他方法。
2、膝胸卧位操：
每日2次餐前进行膝胸卧位练习，跪姿使胸部贴床、臀部抬高，每次维持10-15分钟。该体位利用重力促使胎臀退出骨盆，为胎头旋转创造空间，适合孕30-34周臀位孕妇，需在医生指导下进行。
3、艾灸至阴穴：
中医采用艾条灸灼小趾外侧的至阴穴，每日1次连续7-10天。温热刺激可能通过神经反射增强子宫平滑肌收缩，促进胎儿转动。研究显示该方法配合体位调整对臀位矫正成功率约70%，但禁止自行操作。
4、外倒转术：
孕36周后由产科医生实施外倒转术，通过手法推动胎儿转为头位。术前需超声评估胎盘位置及脐带情况，术中持续胎心监护，成功率约50-60%。存在胎盘早剥、胎膜早破等风险，需在具备急诊剖宫产条件的医院进行。
5、分娩体位管理：
临产时采用手膝位、侧卧位等自由体位分娩，利用重力辅助胎头下降。臀位阴道分娩需严格评估胎儿体重、骨盆条件及胎头屈曲程度，多数情况下建议选择剖宫产以确保母婴安全。
胎位不正孕妇应保证每日钙摄入1000-1200毫克、蛋白质80-100克，适量补充维生素D促进骨盆韧带松弛。避免久坐久站，每小时活动5-10分钟，游泳等低冲击运动有助于减轻腰椎压力。定期进行胎心监护和超声检查，孕34周后每周评估胎位变化，出现阴道流血、胎动异常等情况需立即就医。保持情绪稳定，焦虑情绪可能通过激素分泌影响子宫张力，必要时可寻求专业心理疏导。
