正常精液中精子浓度应≥1500万/毫升，或每次射精总量≥3900万。该标准由世界卫生组织第五版手册定义，低于此数值可能提示少精症。
一、精子数量的医学标准：
精液分析主要关注三个核心指标：精子浓度、精子总数及精子活力。浓度达标但活力不足仍可能影响生育能力。临床建议同时检测前向运动精子比例正常≥32%和正常形态率正常≥4%。精液量正常范围为1.5-6毫升，过少可能因采集不全或输精管异常，过多则可能稀释精子浓度。
二、影响精子数量的常见因素：
生理性波动常见于禁欲时间理想3-7天、近期发热或桑拿。病理性因素包括精索静脉曲张占男性不育40%、隐睾病史、内分泌异常如低促性腺激素性性腺功能减退。接触重金属、辐射或长期服用抗抑郁药物也会导致精子数量下降。
三、异常数值的应对策略：
轻度少精症500-1500万/毫升可通过生活方式调整改善：避免阴囊高温如久坐、紧身裤、补充锌硒牡蛎、南瓜子、戒烟限酒。中重度少精需排查病因，精索静脉曲张可行显微结扎术，激素异常需注射促性腺激素。体外受精时，单精子卵胞浆内注射技术可解决严重少精问题。
备孕男性应保持每周3-4次有氧运动游泳、慢跑，控制BMI在18.5-24之间。饮食建议增加深海鱼富含ω-3脂肪酸、核桃含α-亚麻酸等抗氧化食物，减少加工肉制品摄入。精液检查异常者需间隔2-3周复查，避免单次检测误差。配偶年龄超过35岁或备孕1年未果时，建议夫妻双方共同进行生殖评估。
