子痫前期可以预防。通过孕前健康管理、孕期定期产检及生活方式干预，能有效降低发病风险。
1、孕前健康管理：
孕前控制基础疾病是预防关键。高血压、糖尿病、肥胖等慢性病患者需在医生指导下将指标稳定在正常范围。孕前3个月开始补充叶酸，每日剂量建议400-800微克，可降低胎盘血管病变风险。存在自身免疫性疾病或既往子痫前期病史者，需进行血栓倾向及免疫功能评估。
2、孕期监测与干预：
妊娠期规范产检能早期识别高危因素。从孕12周起定期监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况，对血压波动超过140/90毫米汞柱或出现病理性水肿的孕妇，需加强随访。低剂量阿司匹林可用于高风险孕妇的预防性用药，但需严格遵循产科医生指导。孕中晚期通过超声监测子宫动脉血流阻力指数，可预测胎盘灌注异常。
3、生活方式调整：
合理膳食和适度运动构成预防基础。每日钠盐摄入控制在5克以内，增加富含钙、镁的乳制品和深绿色蔬菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、快走等能改善血管内皮功能。保证7-8小时睡眠，侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫。心理压力过大的孕妇可通过正念训练调节自主神经功能。
预防需贯穿孕前至产后全程。除医学干预外，建议建立包含产科、营养科及心理科的多学科管理模式。高危孕妇可提前准备家庭血压监测仪，记录每日晨起及睡前血压。产后42天内仍需监测血压变化，因约20%子痫发生在分娩后。哺乳期持续补充钙剂有助于远期心血管健康，每日推荐摄入1000-1200毫克。家族有子痫病史者，再次妊娠前应进行遗传咨询。
