降压药的最佳服用时间需根据药物类型决定，主要有长效降压药、短效降压药、利尿类降压药、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等类型。
长效降压药如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，通常在早晨空腹服用效果最佳。这类药物作用时间长，每日服用一次即可维持稳定的降压效果。早晨服用有助于控制晨峰血压，减少心血管事件发生的概率。服药期间需定期监测血压变化，避免血压波动过大。
短效降压药如硝苯地平片、卡托普利片等，需要根据血压波动规律分次服用。一般建议在血压高峰前1-2小时服用，常见于早晨和傍晚各一次。这类药物起效快但持续时间短，需严格遵医嘱按时服药。漏服可能导致血压突然升高，增加心脑血管风险。
利尿类降压药如氢氯噻嗪片、吲达帕胺片等，建议在早晨服用。早晨服药可减少夜间排尿次数，避免影响睡眠质量。这类药物通过促进钠水排泄降低血压，服药期间需注意电解质平衡，适当补充含钾食物。长期使用需监测血钾、血钠水平。
钙通道阻滞剂如非洛地平缓释片、尼群地平片等，多数建议早晨服用。部分患者可能出现下肢水肿、面部潮红等不良反应，若症状明显可改为晚间服用。这类药物通过扩张血管降低血压，服药期间需避免突然体位变化，防止体位性低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片、雷米普利片等，通常建议早晨服用。少数患者可能出现干咳等不良反应，严重时可更换药物类型。这类药物具有器官保护作用，特别适合合并糖尿病、心力衰竭的高血压患者。服药期间需定期检查肾功能。
高血压患者除按时服药外，还需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压并记录，就诊时提供给医生参考。戒烟限酒，保持情绪稳定，避免血压剧烈波动。若出现头晕、头痛等不适症状应及时就医调整用药方案。
