常吃六味地黄丸不好，不建议自行长期服用。
六味地黄丸是一种经典的中成药，主要功效是滋阴补肾，适用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。它并非滋补保健品，而是有明确适应证的药品。长期服用可能掩盖真实病情，延误对潜在疾病的诊断和治疗。药物需要经过肝脏和肾脏代谢，长期服用可能增加肝肾负担，对于肝肾功能不全的人群风险更高。六味地黄丸药性偏滋腻，长期服用可能影响脾胃运化功能，导致食欲不振、腹胀、大便稀溏等消化不良症状。部分人群可能对其中的成分过敏，长期接触增加了发生不良反应的概率。自行判断体质并长期用药，容易导致药不对症，例如肾阳虚患者服用滋阴的六味地黄丸，反而可能加重畏寒、四肢发冷等症状。
使用六味地黄丸必须在中医师辨证论治的指导下进行，医生会根据您的具体症状、舌苔、脉象判断是否属于肾阴亏虚证，并决定用药疗程。症状改善后，通常需要停药或调整方剂，不应作为日常保健手段长期服用。日常生活中，维护肾脏健康应注重均衡饮食，适量摄入黑色食物如黑豆、黑芝麻，保证优质蛋白摄入但避免过量。保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，适度进行如散步、太极拳等舒缓运动。如果出现腰酸、乏力、耳鸣等不适，应首先寻求专业医疗帮助，明确病因，而非自行选择药物长期服用。通过健康的生活方式和在医生指导下的合理用药，才是维护身体健康的正确途径。
