补气血的中药材主要有当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等。这些药材在中医理论中常用于改善气血不足引起的面色苍白、乏力、头晕等症状，需在医生辨证后使用。
一、当归
当归性温味甘，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等症。现代研究表明，当归含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血功能。临床常用当归补血汤配伍黄芪，或制成当归片、当归颗粒等中成药。阴虚内热或大便溏泄者慎用。
二、黄芪
黄芪味甘性微温，归脾、肺经，可补气升阳、益卫固表。主治脾肺气虚所致的食少便溏、气短乏力，或表虚自汗。黄芪多糖和黄芪皂苷是其有效成分，能增强免疫力。常与党参配伍使用，或制成黄芪注射液、黄芪精口服液。实证及阴虚阳亢者忌服。
三、党参
党参性平味甘，归脾、肺经，能健脾益肺、养血生津。用于脾肺虚弱、气血不足、食少倦怠等症。党参含党参皂苷、多糖等，具有抗疲劳作用。可单味煎服，或与白术、茯苓配伍，也可制成党参片、党参颗粒。中满邪实及气滞火盛者不宜。
四、熟地黄
熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓之效。主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调及肾阴不足的潮热盗汗。其有效成分地黄多糖可促进造血功能。常与山茱萸、山药配伍，或制成六味地黄丸、熟地黄颗粒。脾虚湿滞者慎用。
五、阿胶
阿胶为驴皮熬制而成，性平味甘，归肺、肝、肾经，可补血止血、润肺滋阴。适用于血虚眩晕、吐血衄血及阴虚燥咳。阿胶含胶原蛋白、氨基酸等，能改善贫血。多与黄酒烊化服用，或制成阿胶补血颗粒、复方阿胶浆。脾胃虚弱者宜配伍健脾药同用。
使用补气血药材时需注意体质辨证，避免自行滥用。气血不足者日常可适当食用红枣、枸杞、黑芝麻等食物，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。若长期存在面色苍白、心悸气短等症状，建议及时就医完善血常规等检查，排除贫血、内分泌疾病等器质性问题。服药期间忌食生冷油腻，感冒发热时应暂停进补。
