经常口腔溃疡可以适量吃维生素B族丰富的食物、含锌食物、清热解毒类食物、软质易消化食物、低糖水果，也可以遵医嘱吃复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、西瓜霜含片、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并规范治疗，同时注意保持口腔卫生。
一、食物
1、维生素B族丰富的食物
动物肝脏、全谷物、鸡蛋等富含维生素B1、B2、B6等营养素，有助于修复口腔黏膜。维生素B族缺乏是复发性口腔溃疡的常见诱因，日常可适当增加这类食物的摄入频率，但需控制动物内脏的食用量以避免胆固醇过量。
2、含锌食物
牡蛎、瘦肉、坚果等含锌量较高，锌元素能促进黏膜修复并增强免疫力。缺锌可能导致溃疡反复发作，适量补充有助于缩短溃疡愈合周期，但坚果类需研磨后食用以避免物理刺激创面。
3、清热解毒类食物
苦瓜、绿豆、莲子等具有清热功效，适合中医辨证属心脾积热型的口腔溃疡患者。这类食物能缓解溃疡红肿疼痛症状，但体质虚寒者不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
4、软质易消化食物
蒸蛋羹、米粥、豆腐等柔软食物可减少进食时对溃疡面的摩擦刺激。急性期应避免过硬、过烫或辛辣食物，选择温凉流质或半流质饮食有利于创面恢复。
5、低糖水果
猕猴桃、苹果、梨等水果维生素C含量较高且含糖量适中，可榨汁或做成泥状食用。高糖水果可能刺激溃疡产生灼痛感，选择低酸度品种并避免直接接触创面更为适宜。
二、药物
1、复合维生素B片
用于治疗B族维生素缺乏导致的口腔溃疡，可改善黏膜代谢功能。该药物需整片吞服，常见不良反应包括尿液变黄等，长期使用需监测肝功能。
2、葡萄糖酸锌口服溶液
适用于锌元素缺乏引起的复发性口腔溃疡，能增强局部免疫功能。服用期间可能出现轻度胃部不适，应避免与牛奶、面包等食物同服影响吸收。
3、西瓜霜含片
含冰片、薄荷脑等成分，具有清热止痛功效，适用于溃疡发作期。使用时需直接含服于溃疡表面，但孕妇及阴虚火旺者慎用。
4、西地碘含片
通过释放碘分子发挥杀菌作用，适用于合并感染的口腔溃疡。对碘过敏者禁用，使用后可能出现口腔黏膜短暂刺激感。
5、重组人表皮生长因子凝胶
能促进溃疡面表皮细胞再生，适用于大面积或深在性溃疡。需清洁创面后局部涂抹，使用期间避免进食刺激性食物。
日常需保持规律作息与均衡饮食，避免熬夜及精神紧张等诱发因素。建议使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，溃疡发作期可选用含氯己定的漱口水维护口腔卫生。记录溃疡发作频率与持续时间，若每月发作超过3次或溃疡直径超过5毫米，应及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。长期反复发作患者可考虑进行过敏原检测，排除食物过敏因素。
