沙溪凉茶颗粒的主要作用有清热祛湿、消暑解渴、缓解感冒症状、促进消化、改善咽喉不适等。建议遵医嘱使用，避免自行用药。
1. 清热祛湿
沙溪凉茶颗粒含有多种中草药成分，如岗梅根、金樱根等，具有清热祛湿的功效。湿热体质人群可能出现口苦、尿黄等症状，遵医嘱使用该药可帮助调节体内湿热平衡。湿热过重可能引发皮肤问题或关节不适，需结合具体症状判断用药需求。
2. 消暑解渴
夏季高温环境下，人体易出现口渴、烦热等暑热症状。沙溪凉茶颗粒中的淡竹叶、布渣叶等成分能生津止渴，缓解因暑热引起的不适感。但需注意，严重脱水或中暑患者应及时就医，不可仅依赖凉茶颗粒。
3. 缓解感冒症状
对于风热感冒初起出现的咽喉肿痛、头痛发热等症状，沙溪凉茶颗粒有一定缓解作用。其含有的五指柑、火炭母等成分具有发散风热的功效。但若感冒伴随高热或细菌感染，需配合其他药物治疗，不可自行用药。
4. 促进消化
沙溪凉茶颗粒中的山楂、麦芽等成分能帮助改善食欲不振、脘腹胀满等消化不良症状。对于饮食积滞或湿热内阻导致的胃肠不适，遵医嘱使用可促进胃肠蠕动。但慢性胃肠疾病患者需谨慎使用。
5. 改善咽喉不适
咽喉干痒、疼痛等不适症状可通过沙溪凉茶颗粒中的木蝴蝶、金沙藤等成分得到缓解。这些药材具有清利咽喉的作用，适用于用嗓过度或轻度咽炎人群。若症状持续或加重，需及时就诊排除其他咽喉疾病。
使用沙溪凉茶颗粒期间应避免辛辣油腻饮食，多饮水保持体液平衡。体质虚寒者慎用，服药后出现腹泻等不适需停药就医。储存时需置于阴凉干燥处，注意药品性状变化。日常可配合规律作息和适度运动增强体质，但不可替代正规医疗措施。
