腰扭伤后可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏或伤湿止痛膏等外用药物缓解疼痛与炎症。
一、氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏属于非甾体抗炎药，主要成分为氟比洛芬，能够通过皮肤渗透抑制局部前列腺素的合成，从而发挥抗炎和镇痛的作用。它适用于缓解腰扭伤等急性软组织损伤引起的局部疼痛、肿胀。使用时需将凝胶面贴于清洁干燥的疼痛部位，对阿司匹林或其他非甾体抗炎药过敏者禁用，皮肤有破损或感染处也不宜使用。
二、双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂是一种外用非甾体抗炎镇痛药，其活性成分双氯芬酸二乙胺能有效减轻炎症反应，缓解肌肉、关节的轻至中度疼痛。对于腰扭伤导致的肌肉拉伤、韧带损伤引起的疼痛和炎症有较好的改善效果。该药物为乳胶剂型，涂抹后轻轻按摩以促进吸收。应避免用于眼睛、口腔黏膜或皮肤破损区域，对本品任何成分过敏者不应使用。
三、吲哚美辛巴布膏
吲哚美辛巴布膏的主要成分是吲哚美辛，同样属于非甾体抗炎药。它通过巴布膏剂型持续释放药物成分，作用于疼痛部位，起到消炎、镇痛和解热的效果，适用于腰扭伤等局限性软组织炎症及疼痛。使用时将膏面贴于患处，每日一次。需注意，对吲哚美辛或辅料过敏者、患有活动性消化道溃疡或出血的患者应禁用，孕妇及哺乳期妇女也须谨慎。
四、活血止痛膏
活血止痛膏是一种中成药外用贴膏，通常由干姜、山柰、白芷、甘松、大黄、生天南星、生半夏、没药、乳香、冰片等多味中药组成。它具有活血散瘀、消肿止痛的功效，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛，对于腰扭伤后出现的局部瘀血、疼痛、活动受限等症状有一定缓解作用。贴敷前应清洁皮肤，对膏药成分过敏者、皮肤破溃处忌用，使用后若出现皮肤瘙痒、红肿等不适应停用。
五、伤湿止痛膏
伤湿止痛膏也是常用的中成药外用贴膏，成分常包含伤湿止痛流浸膏、水杨酸甲酯、薄荷脑、冰片、樟脑、芸香浸膏、颠茄流浸膏等。该药具有祛风湿、活血止痛的功效，常用于治疗风湿性关节炎、肌肉疼痛、关节肿痛以及扭伤等。将其贴于腰部疼痛最明显处，可帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。使用时应避免接触眼睛、口腔等黏膜，孕妇慎用，对橡胶膏或药物成分过敏者禁用，贴敷时间不宜过长以防皮肤刺激。
腰扭伤后除了在医生指导下使用合适的膏药外，急性期应充分休息，避免加重损伤的动作，初期可进行局部冷敷以减轻肿胀和疼痛，48小时后可视情况改为热敷促进血液循环。睡眠时可选择硬板床，并在腰部垫软枕以维持生理曲度，减轻压力。恢复期在疼痛缓解后，应在专业指导下循序渐进地进行腰部核心肌群的康复锻炼，如五点支撑、小燕飞等，以增强腰部稳定性，预防再次损伤。日常生活中注意纠正不良姿势，避免突然弯腰、扭腰和提重物，保持健康体重以减少腰椎负荷。如果疼痛剧烈、持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时前往骨科或康复医学科就诊，进行详细检查以排除骨折、椎间盘突出等更严重的情况。
