长黑头是怎么回事

长黑头可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品残留、内分泌失调等原因引起，可通过清洁护理、药物治疗、物理治疗、化学剥脱、激光治疗等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堆积在毛囊口氧化形成黑头。日常使用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免用手挤压，减少高糖高脂饮食摄入。

2、毛囊角化异常

毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致毛孔堵塞，混合皮脂形成黑头。可局部涂抹维A酸乳膏改善角化，配合含有果酸的护肤品促进角质脱落，注意建立皮肤耐受性。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会加剧毛囊炎症，使黑头发展为炎性痘痘。医生可能开具夫西地酸乳膏等抗生素药膏，严重时需口服多西环素片控制感染。

4、化妆品残留

卸妆不彻底会导致粉底、防晒霜等堵塞毛孔。建议选择非致痘配方的化妆品，使用卸妆油充分乳化后，再用氨基酸洁面进行二次清洁。

5、内分泌失调

熬夜、压力等因素引起雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。保持规律作息，必要时检测性激素六项，遵医嘱使用螺内酯片调节激素水平。

建议每日用温水洁面两次，避免使用刺激性肥皂。每周可敷1-2次清洁泥膜吸附多余油脂，但需避开红肿痘痘区域。饮食上增加维生素A和锌的摄入，如胡萝卜、牡蛎等食物。外出时做好物理防晒，防止紫外线加重皮肤炎症。若黑头反复发作或伴随红肿疼痛，应及时到皮肤科就诊，避免自行使用粉刺针清理导致感染扩散。