皮肤瘙痒可通过冷敷、保湿护理、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、神经性皮炎、肝胆疾病等因素有关。
1、冷敷
冷敷能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。用干净毛巾包裹冰块或使用冷藏后的生理盐水湿敷患处，每次不超过十分钟。适用于蚊虫叮咬、荨麻疹等急性瘙痒，但冻伤皮肤或寒冷性荨麻疹患者禁用。冷敷后需及时涂抹保湿霜，避免皮肤干燥加重症状。
2、保湿护理
使用含尿素、神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障，减少水分流失导致的干性瘙痒。洗澡水温控制在四十度以下，避免使用碱性清洁产品。特应性皮炎、老年性皮肤瘙痒患者需每日涂抹保湿产品三到五次，尤其沐浴后三分钟内使用效果最佳。
3、外用药物
糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏适用于湿疹皮炎引起的瘙痒，抗真菌药如联苯苄唑乳膏针对股癣等感染性瘙痒。炉甘石洗剂可缓解轻度过敏性瘙痒。长期使用强效激素需遵医嘱，面部及皮肤薄嫩部位应选择弱效制剂。
4、口服药物
抗组胺药如氯雷他定片可阻断过敏反应，适用于荨麻疹或特应性瘙痒。加巴喷丁胶囊对尿毒症或神经性瘙痒有效。严重顽固性瘙痒可能需要免疫抑制剂如环孢素软胶囊，需监测肝肾功能等不良反应。
5、光疗
窄谱中波紫外线疗法适用于泛发性顽固瘙痒，如银屑病或慢性湿疹。每周治疗三到五次，累计十五到二十次为一疗程。治疗期间需佩戴护目镜，光敏性皮肤病患者禁用。需在专业医疗机构由医师操作，避免灼伤或色素沉着。
日常需穿着纯棉透气衣物，避免搔抓导致皮肤破损感染。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，过敏体质者需排查海鲜、坚果等致敏食物。合并糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病时，应积极治疗原发病。若瘙痒持续两周以上、伴随皮疹溃烂或发热等症状，须及时至皮肤科就诊排查恶性肿瘤等严重病因。
